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¿Qué #$%&? son los superfoods?

May 8, 2015

 Últimamente se escucha mucho acerca de los famosos superfoods. Están en boca de la persona que se preocupa por comer sanamente, la madre consciente que no quiere que sus hijos coman comida chatarra, la chica que prueba una nueva dieta, y claro, el que sigue las tendencias de la moda.

 

Pero en realidad, ¿qué tienen de especial los famosos superfoods?

 

Un superfood es un alimento 100% natural con muchos nutrientes en pocas cantidades. Entre sus propiedades podemos encontrar que son ricos en antioxidantes, tienen nutrientes que el cuerpo por si solo no produce, desintoxican nuestro organismo, dan energía y mejoran nuestras defensas y nuestro bienestar.

 

Ya que son alimentos enteros se absorben mucho mejor que las vitaminas o minerales sintéticos.En conclusión, los superfoods son unas bombas de virtudes para el templo que es nuestro cuerpo.

 

Ahora solo nos falta saber cuales son los principales superfoods y sus ventajas. Hay muchos en estudio, pero estos son clave para tu salud:

 

  • Energizantes: maca, polen y aceite de coco extra virgen.

  • Antioxidantes: Gogi y Acai Berries, noni, cacao crudo y arándano.

  • Omega 3: Semilas de chía y linaza.

  • Proteínicos: Algas spirulina y chlorella.

  • Digestión: Wheatgrass

  • Calcio y hierro: Kale, almendras

 

Recuerda que todo en exceso hace daño y por lo tanto hay que consumir todo con moderación. También es importante que antes de agregar cosas nuevas a tu dieta consultes a tu médico ya que cada cuerpo es diferente y no podemos imaginar que reacción tendrá en nosotros un nuevo alimento.

 

Pero ahora que sabes esto ya no hay pretexto para no darle ese toque extra a tu vida a través de tu alimentación.

 

Por eso te invitamos al Bazar Buena Vibra, donde podrás encontrar superfoods y otros alimentos 100% naturales.

No te lo pierdas del 29 al 31 de Mayo en Londres 37, colonia Juárez. ¡Te esperamos!