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3 recetas para que comas superfoods

November 5, 2015

Hace no mucho descubrí los quelites, miembros de la famosas familia de los superfoods. Después de leer mucho acerca de todas sus propiedades fui al mercado y compré un bonito manojo de quelites, llegando a mi casa me di cuenta que no tenía ni idea de como se cocinaba eso.

Para aquellos que queremos comer sano y conscientemente pero no sabemos ni por donde empezar, aquí 3 recetas a base de superfoods fáciles de preparar.

 

1. Smoothie para empezar el día​

 

​Ingredientes:

  • 1 vaso de leche vegetal

  • 1 tza de arándanos

  • ¼ de aguacate

  • 1 cucharada de miel de abeja (opcional)

 

Preparación:

Mete todo a tu licuadora con 2 cubitos de hielo y bátelo bien.

Sírvetelo en un vaso bonito y que te inspire a empezar el día con todo.